本文目录
在生活中我们经常会遇到压力大、失眠等问题，而花香疗法成为了一种趋势。其中，桂花作为十分名贵的花卉之一，也拥有着很好的舒缓压力和缓解失眠的疗效。
桂花的功效
桂花是一种常见的花卉植物，在我国南方地区很是常见。桂花的花瓣黄色、香味浓郁，非常受人喜欢。不仅如此，桂花还有很多的功效。桂花不仅可以用于治疗风寒感冒、咳嗽等多种病症，还有舒缓压力、缓解失眠的功效。
桂花的成分
桂花中富含桂花酸、桂花精油、营养素等成分，都是桂花能够舒缓压力、缓解失眠的主要成分。其中，桂花精油的挥发性非常好，能够快速的通过嗅觉神经进入身体，对身体起到调节作用。桂花酸则可以抑制人体荷尔蒙分泌，使得人体的心情更加稳定。
桂花的使用方法
桂花的使用方式多种多样，可以饮用桂花茶、桂花酒，也可以用桂花植物精油。其中，桂花茶的使用最为广泛。桂花茶香气浓郁、味道淡雅，是一款非常适合舒缓压力、缓解失眠的茶饮。在饮用桂花茶的过程中，可以感受到桂花的淡雅香气，沁入心脾，让人感到非常的舒适。
注意事项
虽然桂花有很多好处，但是在食用桂花的过程中要注意掌握好摄入量。过量食用桂花可能会造成身体不适。同时，在购买桂花茶或者桂花植物精油时，也要选择正规的商家进行购买，以免购买劣质商品。
结语
桂花不仅是一种美丽的花卉，在实际的生活中也有着非常好的疗效。饮用桂花茶、使用桂花植物精油，都能够帮助我们缓解压力、缓解失眠，让我们的身体更加健康。因此，我们可以多尝试使用桂花的产品，享受花香带来的愉悦。
