欢迎您来到美轮美奂的山水胜境——少华山,光临少华山国家森林公园官方网站。少华山,山水诗境家园的典范。这里历史文化悠久、空气质量优良,山水风光相得益彰。魅力少华山、无限风光、万千风情,请您从这里开始美妙的旅程!

 
·门票预订 ·导游预定
·住宿预订 ·餐饮预订
·景点线路 ·路书攻略
·景区资讯 ·购物娱乐
走进少华山
地理位置
交通状况
气候条件
旅游线路推荐 更多
· 少华山一日游
· 渭南 国际山水文化经典
· 少华山二日游
     当前位置:首页 >> 健康急救贴士
徒步旅行的防病准备
2010-10-28 10:53:34
 
        徒步旅行对于青年人和中年人,无疑可以增强体质,但是,如果不做好徒步旅行的防病准备,则有可能适得其反,主要注意以下几点:
 
        1.防疲劳。预防的关键在于,一要步姿正确,二是不要心急,三是要会走路,走小路而不走平坦的公路,既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。
 
        2.防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正,行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感,可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶,在一般情况下,这就可以防止打泡。
 
        3.防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物,如果行走在广阔的北方平原,风速较大,衣着应及时调整。南方徒步旅行,夏季要防暑防雨。
 
        4.解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水,适当加些盐。清茶能生津止渴,盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。
 
        5.热水洗脚去疲劳。
 
        6.随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药,备一酒精盒浸1~2根马尾。
 
 
 
 
 
 
 
 
 

联系我们  |  交通信息  |  景区资讯  |  旅游贴士

咨询电话:(0913)4810160 投诉电话:(0913)4810160 QQ:25996026

陕西少华山国家森林公园 版权所有 陕ICP备09014934号-1 技术支持 陕西众合新技术有限公司